- 当前位置：首页 > 娱乐 > 他们做了一个重要决定：去公园发呆
-
云南昆明某公园内年轻人躺在草坪上聊天。个重崔亚芹/摄 北京朝阳公园里，决定女孩正在长椅上看书。个重热血江湖怎么开挂崔亚芹/摄 “逛公园，决定躺草坪，个重逃到没有天花板的决定地方，那个看似无比紧要的个重事情好像也没那么重要了。” “公园闲逛、决定观察人类、个重观察自然，决定晒太阳、个重听鸟鸣、决定吹吹风，个重感受波光粼粼的决定湖面和叶间洒落的阳光，烦心事一边去吧！个重” “那天我坐在草地上发呆，公园里的梅花开了，阿姨们组团来拍照，工人忙着在树干上张灯结彩，来来往往的人让我觉得人间真好，人类果然不能没有公园，没有大自然。” 这个春天，“公园20分钟理论”突然热起来，越来越多年轻人开始成为理论实践者，在社交媒体上分享自己逛公园的经历。 “公园20分钟理论”来源于一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》上的文章。研究显示，每天在户外待上一小段时间能够让人更快乐，热血江湖怎么开挂即便不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。 在公园里找到面对生活的勇气 去年春天，李丙学跟朋友商量着要做100件让自己快乐的小事，逛公园是第一件。自那以后，去公园成了她们每周的必选项目。 李丙学告诉中青报・中青网记者，自己很“宅”，平时除了陪来旅游的朋友逛北京的景点外，周末都在家补觉，很少出门，更别提逛公园。“我和朋友当时都处于人生低谷期，我刚换了新工作，朋友刚失业，还房贷、交社保、大龄单身的种种压力压得我们喘不过气，都蔫蔫的，看着很颓废。于是我们想从逛公园开始改变。” 李丙学回忆起跟朋友第一次去北海公园，那时公园里桃花刚开，她们去看了白塔，沿着湖边散步，走累了就坐在长椅上。“太阳暖洋洋的，春风阵阵吹过，我们俩的聊天内容从各自的烦心事慢慢变成了公园里的景色、植物、流浪猫……紧绷的心渐渐舒展开了。” 那次逛公园让李丙学和朋友感受到了一股力量，之后每周她们都会找不同的公园打卡。“在公园里你会发现快乐是一件很简单的事情，老人围着器械健身、跳广场舞，年轻人打篮球、玩滑板，情侣牵手散步拍照。”李丙学说，“有一次我坐在公园的长椅上看一家三口放风筝，风筝上升落下，再上升再落下，整整一下午他们都没有把风筝放起来，但依然很快乐，看着他们，我自己也好幸福。” 在北京工作了10年，李丙学很长时间都没有归属感。“这个城市太大了，也太快了。我每天都过得很紧绷，吃饭都要第一个吃完，强迫自己做一个不出错的‘机器人’，做一个规矩的大人，让别人挑不出错来。”李丙学说，但北京的公园让她产生了归属感。“在公园里，我想起了小时候在村里爬树，下河摸鱼，我比现在公园里的人玩得都野！” 去公园，待在大自然里，看花开花落，因为偶遇一只在草坪上打滚的小猫而激动，从他人的快乐中获得幸福。李丙学觉得自己不再是工具人，而是一个可以感受到幸福的实实在在的普通人。“普通人哪有不被烦恼困扰的，但我依然可以为一朵花开而开心。” “的确，逛公园并不能解决实际问题，但可以让我获得重新面对生活的勇气，这种勇气可以支撑着我离开公园后继续面对一地鸡毛的生活，因为我知道那不是生活的全部。”李丙学说。 李丙学的朋友也开始重新思考自己想做什么，她喜欢做饭，开始在短视频平台拍摄自己做饭的视频，最近有人找她合作，她成了一名探店博主。“我们都重归忙碌，但是生活里不再只有忙碌。”李丙学说。 每天用20分钟“重建附近” “‘公园20分钟理论’是我的快充方式，可以让我从烦恼的工作状态切换到闲暇状态，逛公园是我作为‘i人’（MBTI人格测试，i人指性格内敛、内向的人――编者注）独有的休闲生活方式，是我与自己的约会。”从事新媒体运营的崔亚芹告诉记者。 去年9月，崔亚芹经历着失恋与离职的双重打击，心情沉到极点的她在社交媒体上看到“公园20分钟理论”，便一直想尝试。 一次面试后，崔亚芹发现不远处就是北京朝阳公园。“抱着试试看的想法去了。那天，我看到阳光洒在草坪上，感觉小草都在发光，坐在长椅上，阳光透过枝叶洒下来形成好看的丁达尔效应。”崔亚芹呆呆地看了很久，“自从离职，好久都没那么轻松了”。 崔亚芹开始在公园里漫无目的地闲逛，她看到一个女生在公园长椅上安静地看书，便不自觉地举起相机抓拍了一张。她鼓起勇气把照片给女孩看，女孩非常喜欢。“这件事让我特别有成就感！” 之后，崔亚芹便喜欢上给公园里的人拍照，周末没事就会带着相机逛公园，在她的镜头里，好朋友悠闲地躺在草坪上跷着脚聊天，画家在湖边安静写生，一家三口铺张野餐布便开始了周末午餐，还有波光粼粼的湖面和橘粉色的晚霞……“在公园里，我找到了北京的人间烟火气，这些照片也让我感到了自我价值。这不是别人给我的，而是我自己给自己的价值感。” 工作日的午休间隙也被崔亚芹用来实践“公园20分钟理论”。她会在公司附近观察哪棵树开花了，哪里的长椅可以晒太阳，哪里会有流浪猫出现。“毫不夸张地说，我掌握了公司附近柳树发芽、桃花开放的第一手信息，知道附近哪里的长椅什么时间晒太阳最舒服。”崔亚芹说，“最近我发现了一个小山坡，过几天天气再暖和一点，我打算中午拿块毯子去午睡。” 社会学家项飙接受《当代青年研究》访谈时认为，面对一个迅疾变化又不稳定的世界，年轻人要坚定、勇敢地建立自己的“附近”，不要牺牲日常。“附近”既是我们生存的切身空间，也是我们和周遭环境发生的具体实在的联系。“重建附近”就是要和现在的周遭环境发生积极互动，让它成为一种动力和资源。 在崔亚芹看来，每天20分钟的公园时间就是自己与“附近”建立联系的过程。“通过这20分钟与自然的接触，我知道附近的环境是怎样的，每天都发生了哪些变化，我觉得跟它们之间产生了链接，也产生了羁绊，我不再只关注自己的生活，万事万物好像都跟我产生了关系。这种感觉让我很安心，也很愉悦。” 生活，慢一点又怎样呢 22岁的刘懿萱在西安一所大学读法学专业，大四的她同时还在准备出国留学、雅思考试及上海实习。“真的忙晕了，恨不得一个人掰成好几瓣来用。” “其实我一直在用表面的忙碌，掩盖一件非常重要、内心却不想面对的事情。”刘懿萱告诉记者，在上海实习期间，她发现自己并不喜欢法务工作，可在此之前她对未来的规划一直围绕着这个行业。“如果放弃，我整个计划都打乱了。” 迷茫的时候，刘懿萱在网上看到了“公园20分钟理论”可以让人放松下来，可她犹豫了好久也不敢给自己20分钟时间停下来。一天午后，看到近在咫尺的上海中山公园，“就只待20分钟！”她对朋友说。 “进公园后仿佛进入了平行时空一样，远处有穿着演出服的老人在排练舞蹈，小孩在放风筝、捉迷藏，年轻人组队在空地上玩飞盘，草坪上大家三三两两，或坐或躺，一个小姐姐在草坪上铺了一张野餐布，架起一张桌子，一边用平板追综艺，一边旁若无人地吃鸭脖。”刘懿萱兴奋地向记者描述着那天的场景。 20分钟过去了，但刘懿萱和朋友并不想走，她们买了水果、野餐布，学着其他人的样子躺在草地上，不知不觉在公园里待了一下午。和朋友在公园看完晚霞，回去的路上，刘懿萱决定辞掉不喜欢的法务工作，转换赛道寻找自己喜欢的行业与工作。 “现在回想起来，决定做得挺仓促，但那天在公园，我意识到自己一直都在被焦虑情绪推着走，每天都在忙碌，总想给手里多握些东西。平静了一下午，我觉得自己通透了很多，不喜欢的东西握得再紧也没用。人生又不是只有一条路可以走，它其实更像公园里的草坪，可以肆意奔跑。” 梁实秋在《闲暇》里说，人在有闲的时候才最像是一个人。刘懿萱也有同感，“在公园放松下来，我更能思考自己想要什么。其实慢下来也没什么大不了，很多人都在慢慢走，慢一点代表对生活、对未来更重视。” 换行业实习，刘懿萱依旧不太确定自己未来的方向，每当她感到自己无法思考时就会去公园。最近她在公园里做的决定是“给自己一年的Gap（间隔年）时间去体验和感受世界”。刘懿萱说，“你看，我以前都不敢休息20分钟，现在敢休息一年。” 现在刘懿萱成了“公园推荐官”，经常会带不同的朋友来公园，他们同样被升学和工作搞得十分焦虑迷茫。“我的朋友们说，公园太美好了，待在公园里，幸福得让人难以想象，公园简直是世外桃源般的存在。只要你愿意踏进公园，就可以拾起这美好。” 给自己留一些无所事事的时间，也不必为轻松的日子感到愧疚。那些看似没有意义的事情，也是人生的体验。这个春天，去公园发呆吧！ 中青报・中青网见习记者 谭思静 记者 齐征
相关文章
【博鳌之声】驳斥“经济见顶论”！罗兰贝格戴璞：中国经济基本面非常强劲北京开展12333全国统一咨询日活动 提供社保政策咨询服务北京开展12333全国统一咨询日活动 提供社保政策咨询服务当烙画遇上生物科普 当非遗遇上大学生北京市文旅局发布清明节涉山涉林旅游景区森林防火安全提示最长寿“铁肺人”走了不能说的秘密，必须说的话题！如何织密守护网防范未成年人被“隔空”侵害？专家建议：网红言论过边界应纳入劣迹名单监管北京开展12333全国统一咨询日活动 提供社保政策咨询服务湛江港宝满港区集装箱码头一期扩建工程开工
- Copyright © 2024 Powered by 他们做了一个重要决定：去公园发呆, sitemap